○练洪洋 相信许多热爱运动又不懂运动规律的人都会问这样一个问题：哪种运动最合适自己？现在，可以请医生帮你回答。12日，南方医科大学第三附属医院运动评估中心正式启动，市民花费400元，即可进行运动功能评估。医生可根据关节活动度、肌肉力量与耐力、本体感觉等四项指标，开出个性化的“运动处方”，让大家告别盲目运动。 生命在于运动，健康在于锻炼。道理大家都知道，具体操作则未必人人明了，因为运动是一门科学，不是只有热情就行。不科学的运动不是健身，而是伤身。运动必须因人而异，因为不同的人身体条件不一样，抗风险能力也不一样，不顾自身条件盲目跟风，很容易出问题。就像时下颇为流行的朋友圈“晒步”数，并非越多越好，有些人就因为单纯追求步数而把自己弄伤。当前，运动健身领域存在许多误区，亟须专业指导。 运动也要因时而异，一个人生病时，能不能运动？传统的养病观主张静养，不能运动。其实，病人不但可以而且必须运动，适当运动有利疾病康复。只不过，不同的疾病，病人的运动方式不同；同一疾病在不同的病期，运动内容也应有所区别。如何运动才科学，病人不了解，专业意见就显得非常重要。 医院开“运动处方”，健身从此有了“医嘱”，运动更科学，健身更高效，实在是一件大好事，应多宣传推广，造福更多运动爱好者。 |
