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连续强降水,我只在家煲这个祛湿汤!(分体质祛湿)

2018-8-31 17:40| 发布者: swcszx1| 查看: 3234| 评论: 0

摘要: 看有温度的资讯,尽在汕尾城市在线

27日以来,全省多地强降水!29日白天到30日早晨,粤东、珠江三角洲的大部分市县和阳江普降暴雨到大暴雨。


持续的强降水何时了?

周末还会下雨吗?

这雨还要持续多久?


放心!

小小台风旁边的副高BOSS看不下去了

即将加强西伸张开河马大嘴

将这水货赶出广东

明天起我省降水明显减弱

气温回升!

但是祛湿工作你可不能懈怠哦!


 


气候原因

加上广东人也喜欢吃煎炸食物和甜食,

“外因+内因”就困住了我们的脾胃,

所以大部分人多少会有湿气偏重的情况。

体内有没有湿气,我们可以通过一些身体的症状自行判断。通常情况下,如果你的身体出以下这些情况,超过3种就说明你已经“湿”了!

1、头发爱出油、面部油亮,皮肤粗糙,长痘长斑

2、身体乏力,常感到疲倦,精力不集中

3、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

4、机能衰退,夫妻生活不和谐、质量不高

5、女性私处潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性私处湿冷

6、打呼噜,痰多,咳嗽

7、大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲)

8、眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后迅速反弹

9、出现皮疹,肿胀、糜烂、渗出明显


你是不是也中招了?

除湿刻不容缓啊!


 


不过很多人会遇到这样的问题,试过了各种各样的祛湿方法,也在家里煲过汤,但效果好像没那么明显呢,这是为什么呢?



其实祛湿也有体质之分,并不是一种方法就能适合所有人,所以不同体质应该用不同方法,用错了方法反而可能越祛越湿,适得其反啊!


  


体质一般分成三大类虚寒体质内热体质虚实错杂型体质


虚寒体质的主要症状:舌苔偏白易犯春困缺乏食欲大便稀烂不成形等,这是由于长期生活在潮湿闷热的环境中人体脾胃虚寒导致的。


内热体质主要症状:容易烦躁睡眠质量差、易得口臭长期便秘等,这除了气候潮湿,还有经常吃煎炸、烧烤、油腻食物的饮食习惯导致的。


虚实错杂体质比较复杂,既有虚又有热,主要症状:舌苔偏黄大便不通畅


分清了自己的体质,接下来的步骤就是对症下药,究竟每种体质适合什么样的方法呢?


首先,是虚寒体质的宝宝~


祛湿食谱:陈皮砂仁鲫鱼汤


1、将鱼处理干净后抹一点在鱼皮上,之后用热锅冷油去煎鱼


提示:这样可以防止煎鱼脱皮


2、将鱼煎到两面金黄后放入锅里煲汤,接着放入两种关键药材陈皮砂仁(剥开表皮)


陈皮不仅可以去腥,还有祛湿化痰治疗脾胃病的功效



虽然砂仁的味道不好闻,可用它煲出来的汤很鲜,而且砂仁入脾胃,具有行气和中的功效,是虚寒体质者祛湿的好药材。


3、小火煲40分钟左右即可

鲜甜、甘香的鲫鱼汤就出锅了~


流口水的朋友们不要心急,

计仔君还没介绍完呢!


接下来是内热体质的宝宝~


祛湿食谱:鸡骨草乌鸡汤


我们需要准备500克竹丝鸡100克瘦肉20克鸡骨草


1、将肉类放入水中焯,约20秒,去除血水的气味

2、将鸡骨草放入煲汤专用的纱袋,放入清水中清洗干净

鸡骨草清热解毒疏肝止痛的功效,因此对肝火旺盛内热的人群有很好的效果,而对湿气症状不太严重的人来说,经常喝也不会有什么副作用,所以这道汤适合的人群更加广泛

3、把所有材料放入锅里煲一个小时

提示:要用冷水下锅,这样汤汁会更加香浓

(出锅之前可以适当放一点盐)


最后,就差虚实错杂型体质的宝宝了!

厉害啦我的宝宝···


这类人的体质变化微妙,既要清热祛湿,又要理气和胃,既不能过寒又不能过热,这个时候就需要分情况了。


寒热错杂以湿热为主的话,应该多放清热祛湿的药材,比如土茯苓木棉花活炭母



寒性比较明显的话,就多加一些化湿的药材,比如藿香陈皮砂仁苏梗紫苏

来源:生活计仔多


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